Почему женщине нужно тренировать интимные мышцы

Крепкие интимные мышцы играют немалую роль в организме человека. Они половые заболевания, а также положительно влияют на сексуальную , яркую активность обоих партнеров. Вагинальные мышцы, мускулатура тазового дна  и мышцы брюшной части живота, поддерживают органы в правильном расположении, предотвращают их опущению.  Ведь от правильной работы организма зависят родовая деятельность женщины, а также улучшаются функции мочевыводящих каналов и увеличиваются приятные ощущения во время постельных утех.

Что такое тренировка интимных мышц?

Особую методику создал американский ученый Арнольд Кегель в 1948 г. Он представил тренажер (вагинальные шарики), направленный на развитие и укрепление мускулатуры тазового дна.  С тех пор комплекс Кегеля приобрел ошеломляющий успех, который актуален и сегодня. Упражнения с тренажерами кардинально влияют на самые важные аспекты интимной жизни и что самое удобное – этим можно тренироваться самостоятельно, не выходя из дома.

Тренировка интимных мышц получила определенное название - имбилдинг (имфитнес).  Занятия при помощи специальных тренажеров и дыхательных практик помогают укрепить здоровье, предотвратить патологию в гинекологии и урологии.

В процессе укрепления мышц происходит усиленный приток крови к органам малого таза, что благоприятно воздействует на организм в целом. Также регулярные тренировки мышц значительно уменьшают объем влагалища после родов, повышают его упругость, эластичность.

Основные причины, по которым женщине нужно тренировать интимные мышцы?

Укреплять интимную мускулатуру можно в любом возрасте, особенно, если девушка достигла 25-летнего возраста или женский организм ослаб послеродовой деятельности. Ткани вагины постепенно обвисают, слабеют, если не заниматься ими.

Зачем же тренировать интимные мышцы? Более подробно ответим на данный вопрос:

1. Улучшается качество сексуальной активности. Чем сильнее мускулатура влагалища, тем крепче женщина может сжимать мужской половой орган внутри, таким образом, партнерша имеет прекрасную возможность доставлять мужчине больше естественных удовольствий во время постельных утех.
2. Развивается чувствительность эрогенных зон, благодаря чему секс становится ярче. Поднимается самооценка и женское либидо. Гимнастика для мускулатуры промежности помогает достичь вагинального оргазма, пробуждает сексуальную близость, придает женщине сексапильную внешность, уверенность.
3. Здоровье. При помощи данной методики организм способен контролировать недержание мочи, нормализовать гормональный фон во время климакса. Также поддерживать в тонусе матку, мочевой пузырь, кишечник, благодаря чему сокращается недержание или болезненное ощущение во время менструальных дней.
4. Беременность, роды. Подготовка к родовой деятельности и профилактика разрывов родовых тканей. А также восстановление женских половых органов после рождения ребенка.

С чего стоит начать?

Женское тело – это многоструктурная и чувствительная система, за которой необходимо ухаживать.  Избежать непредвиденные недомогания и болезни можно, если правильно использовать тренажерную методику для интимных мышц. Новичкам стоит начать заниматься с преподавателем, чтобы понимать, правильно ли проходит зарядка. Не стоит стесняться и избегать помощи гинеколога. Ведь кто как не он хорошо знает Ваш организм.

Существуют различные практики: дыхательная и с применением специальных тренажеров. Начав выполнять движения с нескольких секунд, постепенно увеличивайте интервал напряжения до минуты. Заниматься следует каждый день по 30 минут.

Какими тренажерами пользоваться для тренировки интимных мышц?

Интернет-магазин «SEXGOOD» предлагает своим покупательницам широкий ассортимент секс-игрушек и качественных тренажеров для интимной зарядки. Заказать нашу продукцию с быстрой доставкой во все регионы Украины можно на сервисе sexgood.com.ua. Наибольшую популярность получили следующие виды:

1. Вагинальные шарики.  Простой в использовании девайс, превосходно подходит начинающим и рожавшим женщинам. Производятся из медицинской стали, силикона, натурального камня. Изделия могут иметь круглую, каплевидную, овальную форму, В зависимости от модели бывают одинарными или парными.
2. Яйца йони.  Приспособления форме яйца производятся из нефрита, кварца, дерева. В сравнении с обычными шарами, яйца не очень удобны в использовании, очень хрупкие и тяжелые. Для начинающих данный вид тренажера не подходит.
3. Миостимуляторы.  Эффект достигается за счет воздействия слабых импульсов электрического тока.  В аппарате предусмотрено несколько программ, различных по продолжительности и степени воздействия электроимпульсов.
4. Лазерный тренажер. Аксессуар представляет собой лазерный индикатор и стержень с шариком на конце. Занятия проводятся только стоя у стены. Верхний конец с шариком вводится во влагалище, а основание - стержень остается снаружи.
5. Грузовой тренажер. Представляет собой конструкцию из силикона или медицинской стали, к которому подвешивается груз. Суть работы основана на рефлекторном сокращении мышц.
6. Тренажер Кегеля.  Приспособление имеет камеру со сжатым воздухом, которая вводится в зону мышц.  При сжатии мышц изменяется давление внутри камеры, что отображается на внешнем манометре, таким образом можно контролировать насколько крепко сжимаются мышцы.